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  sejours bien-Etre       en
    baie de somme

 

Plage vide

 

 

Cécile HERMANT

Sophrologue RNCP

Lieu dit Flandre

80120 RUE

06 80 84 74 91

 

Vous propose

 

des séjours Bien-être et Nature

au cœur du Marquenterre

22 et 23 juin / 27 et 28 juillet 2024

8 places

 

( Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Réflexologie, Massage)

avec hébergement ( bivouac et loft )

comprenant :

 

1ère Journée

 

10h accueil et

collation de bienvenue

 

10h30 : Présentation de la Sophrologie

 

11h : Séance de découverte de la Sophrologie en extérieur ( ou en salle selon le temps )

 

12h30 : Repos

 

13h : Pique-nique en Baie d'Authie dans et autour d'une hutte pédagogique

 

14h30 : Randonnée en Baie d'Authie : Découverte de la faune et de la flore locales, des différents paysages, des marées, des huttes flottantes... Cueillette des plantes comestibles de la Baie.

 

16h00 : retour au bivouac - goûter

 

17h00 : Atelier conserves de la cueillette

 

18h00 : Réflexologie plantaire ou massage

avec Monique MALIVOIR

1/2h en séance individuelle

 

Soirée barbecue autour du feu de camp

 

 

2ème journée

 

9h : Petit déjeuner

 

10h : Exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée dans les bois suivis d'une séance de Sophrologie et méditation de pleine conscience

 

12h : Repas à la Paillote

 

14h : Balade sur la plage et dans les dunes, observation des oiseaux du Marquenterre, des phoques, des parcs à moules, exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée sur la plage

 

16h30 : goûter dans les dunes

 

En option, ramassage écocitoyen de la laisse de mer

 

18h00 : retour au bivouac – temps d'échange

 

Tarif pour les 2 journées :

 

320 € par personne, sorties, activités, repas et hébergement inclus

 

Possibilité d'arriver le vendredi soir

Pour toute demande de renseignements ou de réservation, vous pouvez me contacter via le site, par mail ou par téléphone.

Au plaisir de vous accueillir en Baie de Somme pour vous ressourcer, déconnecter et vous détendre !

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