Séances de découverte Sophrologie à Fort-Mahon
sejours bien-Etre en
baie de somme
Cécile HERMANT
Sophrologue RNCP
Lieu dit Flandre
80120 RUE
06 80 84 74 91
Vous propose
des séjours Bien-être et Nature
au cœur du Marquenterre
22 et 23 juin / 27 et 28 juillet 2024
8 places
( Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Réflexologie, Massage)
avec hébergement ( bivouac et loft )
comprenant :
1ère Journée
10h accueil et
collation de bienvenue
10h30 : Présentation de la Sophrologie
11h : Séance de découverte de la Sophrologie en extérieur ( ou en salle selon le temps )
12h30 : Repos
13h : Pique-nique en Baie d'Authie dans et autour d'une hutte pédagogique
14h30 : Randonnée en Baie d'Authie : Découverte de la faune et de la flore locales, des différents paysages, des marées, des huttes flottantes... Cueillette des plantes comestibles de la Baie.
16h00 : retour au bivouac - goûter
17h00 : Atelier conserves de la cueillette
18h00 : Réflexologie plantaire ou massage
avec Monique MALIVOIR
1/2h en séance individuelle
Soirée barbecue autour du feu de camp
2ème journée
9h : Petit déjeuner
10h : Exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée dans les bois suivis d'une séance de Sophrologie et méditation de pleine conscience
12h : Repas à la Paillote
14h : Balade sur la plage et dans les dunes, observation des oiseaux du Marquenterre, des phoques, des parcs à moules, exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée sur la plage
16h30 : goûter dans les dunes
En option, ramassage écocitoyen de la laisse de mer
18h00 : retour au bivouac – temps d'échange
Tarif pour les 2 journées :
320 € par personne, sorties, activités, repas et hébergement inclus
Possibilité d'arriver le vendredi soir
Pour toute demande de renseignements ou de réservation, vous pouvez me contacter via le site, par mail ou par téléphone.
Au plaisir de vous accueillir en Baie de Somme pour vous ressourcer, déconnecter et vous détendre !