Cécile HERMANT

Sophrologue RNCP

Lieu dit Flandre

80120 RUE

06 80 84 74 91

 

Vous propose

 

des séjours Bien-être et Nature

au cœur du Marquenterre

22 et 23 juin / 27 et 28 juillet 2024

8 places

 

( Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Réflexologie, Massage)

avec hébergement ( bivouac et loft )

comprenant :

 

1ère Journée

 

10h accueil et

collation de bienvenue

 

10h30 : Présentation de la Sophrologie

 

11h : Séance de découverte de la Sophrologie en extérieur ( ou en salle selon le temps )

 

12h30 : Repos

 

13h : Pique-nique en Baie d'Authie dans et autour d'une hutte pédagogique

 

14h30 : Randonnée en Baie d'Authie : Découverte de la faune et de la flore locales, des différents paysages, des marées, des huttes flottantes... Cueillette des plantes comestibles de la Baie.

 

16h00 : retour au bivouac - goûter

 

17h00 : Atelier conserves de la cueillette

 

18h00 : Réflexologie plantaire ou massage

avec Monique MALIVOIR

1/2h en séance individuelle

 

Soirée barbecue autour du feu de camp

 

 

2ème journée

 

9h : Petit déjeuner

 

10h : Exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée dans les bois suivis d'une séance de Sophrologie et méditation de pleine conscience

 

12h : Repas à la Paillote

 

14h : Balade sur la plage et dans les dunes, observation des oiseaux du Marquenterre, des phoques, des parcs à moules, exercices de relaxation dynamique et respiration contrôlée sur la plage

 

16h30 : goûter dans les dunes

 

En option, ramassage écocitoyen de la laisse de mer

 

18h00 : retour au bivouac – temps d'échange

 

Tarif pour les 2 journées :

 

320 € par personne, sorties, activités, repas et hébergement inclus

 

Possibilité d'arriver le vendredi soir

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Pour toute demande de renseignements ou de réservation, vous pouvez me contacter via le site, par mail ou par téléphone.

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Au plaisir de vous accueillir en Baie de Somme pour vous ressourcer, déconnecter et vous détendre !